{"id":35329,"date":"2022-11-10T15:01:01","date_gmt":"2022-11-10T07:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/bjak.my\/blog\/?p=35329"},"modified":"2025-11-05T16:12:14","modified_gmt":"2025-11-05T08:12:14","slug":"4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu","title":{"rendered":"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu"},"content":{"rendered":"\n<p>Ketika memandu, pasti ramai dalam kalangan kita yang pernah merasai situasi memandu dalam keadaan mengantuk, sehingga kerap menguap berkali-kali, bahkan mata pedih kerana menahan rasa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Keadaan itu mungkin nampak remeh, namun sebenarnya sangat membahayakan. Sudah banyak kejadian kemalangan membabitkan pemandu yang memandu dalam keadaan mengantuk ini.<\/p>\n\n\n\n<p>Apabila memandu dalam keadaan kurang menyenangkan seperti ini, mata akan mudah terlelap secara tiba-tiba selama beberapa saat, dan keadaan inilah yang dipanggil sebagai microsleep. Jika sebelum ini kami telah kongsikan<a href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/5-tips-elak-anda-mengantuk-ketika-memandu\/\"> beberapa cara untuk elak memandu dalam keadaan mengantuk<\/a>, kali ini kami akan kongsikan pula beberapa punca yang menyebabkan seseorang itu boleh terlelap ketika sedang memandu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/Cs96GzQkiK6FqgWLDTtWTDOS1yOc6_0_gMUYChRMuhU04ER2-nHTvbaoCppz4g0UAIivQu5oCsAYKaEhunh_WICPCRoHBPeVdTFcPj-h2rz-a9R5wRrNuooeo3EtbtodP986FcuxSiJrAcwNgEeW7ARXt-myvmXh9CeG8x8-c1Z2MMRdLH1dcb4Y5_Xdcw\" alt=\"tidur yang tidak cukup boleh menyebabkan anda terlelap ketika memandu.\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_50 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contents =<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d7d2a33fe52\" aria-hidden=\"true\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-69d7d2a33fe52\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu\/#Tidak_mendapat_tidur_yang_cukup\" title=\"Tidak mendapat tidur yang cukup\">Tidak mendapat tidur yang cukup<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu\/#Mengalami_gangguan_ketika_tidur\" title=\"Mengalami gangguan ketika tidur\">Mengalami gangguan ketika tidur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu\/#Ubat\" title=\"Ubat\">Ubat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu\/#Alkohol\" title=\"Alkohol\">Alkohol<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tidak_mendapat_tidur_yang_cukup\"><\/span>Tidak mendapat tidur yang cukup<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Salah satu penyebab utama yang menyebabkan pemandu mudah terlepap ketika sedang memandu adalah apabila tidak mendapat tidur yang secukupnya. Selain microsleep, pemandu yang kurang tidur juga terdedah untuk memandu secara merbahaya di atas jalan raya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Untuk pemandu, pastikan anda mendapat tidur yang cukup iaitu di antara 6-8 jam sehari, khususnya jika ingin melakukan perjalanan jarak jauh. Tidak mendapatkan tidur yang secukupnya bukan sahaja akan membahayakan pemanduan anda, bahkan juga boleh menjejaskan kesihatan pada jangka masa panjang.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengalami_gangguan_ketika_tidur\"><\/span>Mengalami gangguan ketika tidur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Punca seterusnya adalah kerana anda mungkin tidak mendapat tidur yang lena atau mengalami gangguan tidur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sebenarnya, terdapat beberapa bentuk gangguan tidur yang sering dialami oleh manusia iaitu:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Insomnia:<\/strong> mengalami kesukaran untuk tidur atau susah tidur lama.<\/li><li><strong>Hipersomnia:<\/strong> Gangguan tidur yang berlebihan.<\/li><li><strong>Parasomnia:<\/strong> Gangguan tidur disebabkan oleh situasi yang tidak dapat dielakkan ketika tidur seperti mengigau atau berjalan dalam tidur.<\/li><li><strong>Gangguan Pergerakan Tidur (sleep movement disorders)<\/strong>: Pergerakan ketika atau sebelum tidur yang membuatkan seseorang itu sukar tidur atau mendapatkan tidur yang nyenyak.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Gangguan tidur ini akan menyebabkan mereka akan merasa lebih mudah mengantuk ketika di siang hari termasuklah ketika sedang memandu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ubat\"><\/span>Ubat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/lcd09PYQQpAwm13YVPUjrhDWwiXx4M4GCrJ6MpK_fvGQ-rEEhqvNDFhM9jHiIUzMMe8D9e28j9V_mzEhz_8oaWt6ZdUhckBGsxVlADQMhtdQN7Y2K5bO4Dl8632w0COc7TdtItzYGQMOXh6EC6kovqRc61WKtpQbBXZLvPdWm1Ejzh4J0fznplEnrFFt1A\" alt=\"memakan ubat sebelum memandu boleh menyebabkan anda terlelap \"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Seperti yang anda mungkin sudah sedia maklum, ada ubat yang boleh menyebabkan kita lebih mudah rasa mengantuk, seperti ubat batuk, selsema, gatal atau lain-lain. Kondisi tersebut secara tidak langsung akan memberi kesan terhadap kemampuan kita untuk memandu atau melakukan sebarang perkara lain yang melakukan tumpuan penuh.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alkohol\"><\/span>Alkohol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pengambilan alkohol sebelum memandu boleh menyebabkan konsentrasi memandu seseorang itu hilang dan merasa lebih mudah mengantuk. Keadaan itu berlaku kerana alkohol melambatkan fungsi otot mata, mengubah pergerakan mata serta persepsi visual. Bahkan, alkohol juga boleh memperlahankan refleks seseorang sehingga menyebabkan pemandu akan lebih lambat bertindak jika berlaku sesuatu ketika memandu.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><em>Bjak menyediakan 15 syarikat insurans untuk pengguna lakukan perbandingan sebelum memperbaharui insurans. Dapatkan<\/em><a href=\"https:\/\/bjak.my\/ms?utm_source=blog&amp;utm_medium=ad&amp;utm_campaign=blogms\"><strong><em>&nbsp;sebut harga percuma<\/em><\/strong><\/a><em>&nbsp;di Bjak hari ini dan renew insurans kereta atau motosikal anda dengan mudah dan pantas.<\/em><a href=\"https:\/\/bjak.my\/ms?utm_source=blog&amp;utm_medium=ad&amp;utm_campaign=blogms\">Minta Sebut Harga<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Baca juga:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/6-tips-berguna-memandu-waktu-malam\/\">Elak Microsleep Ketika Memandu, Ini Tips untuk Kekal Fokus &amp; Segar<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/3-jenis-minuman-yang-mampu-buat-mata-anda-segar-ketika-memandu\/\">3 Jenis Minuman yang Mampu Buat Mata Anda Segar Ketika Memandu<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/bagaimana-untuk-tingkatkan-penglihatan-anda-ketika-memandu\/\">Bagaimana untuk Tingkatkan Penglihatan Anda Ketika Memandu?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/cara-untuk-kekal-jarak-selamat-ketika-memandu-di-jalan-raya\/\">Cara untuk Kekal Jarak Selamat Ketika Memandu di Jalan Raya<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terlelap ketika memandu bukan sahaja boleh membahayakan anda bahkan juga kenderaan lain yang sedang berada di situ. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":35357,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","spay_email":""},"categories":[1],"tags":[26,1172,1171],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu | BJAK<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Terlelap ketika memandu bukan sahaja boleh membahayakan anda bahkan juga kenderaan lain yang sedang berada di situ.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu | BJAK\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Terlelap ketika memandu bukan sahaja boleh membahayakan anda bahkan juga kenderaan lain yang sedang berada di situ.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BJAK\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bjak.my\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-10T07:01:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-05T08:12:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&#038;ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1012\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@bjakmy\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@bjakmy\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Athirah Hanapiah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#organization\",\"name\":\"Bjak\",\"url\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/bjak.my\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bjak.my\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/14607755\/admin\/\",\"https:\/\/twitter.com\/bjakmy\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i1.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo.png?fit=756%2C756&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i1.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo.png?fit=756%2C756&ssl=1\",\"width\":756,\"height\":756,\"caption\":\"Bjak\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/\",\"name\":\"BJAK\",\"description\":\"Renew your car and motor insurance at the lowest price! Fastest way to renew in Malaysia!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&ssl=1\",\"width\":1600,\"height\":1012,\"caption\":\"terlelap ketika memandu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#webpage\",\"url\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu\",\"name\":\"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu | BJAK\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-11-10T07:01:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-05T08:12:14+00:00\",\"description\":\"Terlelap ketika memandu bukan sahaja boleh membahayakan anda bahkan juga kenderaan lain yang sedang berada di situ.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/person\/ac6242ed7b78cf446e0c0aeb4802a375\"},\"headline\":\"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu\",\"datePublished\":\"2022-11-10T07:01:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-05T08:12:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#webpage\"},\"wordCount\":475,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&ssl=1\",\"keywords\":[\"BM\",\"Microsleep\",\"Tips memandu\"],\"articleSection\":[\"Info\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/person\/ac6242ed7b78cf446e0c0aeb4802a375\",\"name\":\"Athirah Hanapiah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67ccc05099376966340f5762284125cf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67ccc05099376966340f5762284125cf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Athirah Hanapiah\"},\"description\":\"\\\"A word after a word after a word is power\\\"\",\"url\":\"https:\/\/bjak.my\/blog\/author\/athirahbjak\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu | BJAK","description":"Terlelap ketika memandu bukan sahaja boleh membahayakan anda bahkan juga kenderaan lain yang sedang berada di situ.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu | BJAK","og_description":"Terlelap ketika memandu bukan sahaja boleh membahayakan anda bahkan juga kenderaan lain yang sedang berada di situ.","og_url":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu","og_site_name":"BJAK","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bjak.my","article_published_time":"2022-11-10T07:01:01+00:00","article_modified_time":"2025-11-05T08:12:14+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1012,"url":"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@bjakmy","twitter_site":"@bjakmy","twitter_misc":{"Written by":"Athirah Hanapiah","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#organization","name":"Bjak","url":"https:\/\/bjak.my\/blog\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/bjak.my","https:\/\/www.instagram.com\/bjak.my","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/14607755\/admin\/","https:\/\/twitter.com\/bjakmy"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i1.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo.png?fit=756%2C756&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i1.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo.png?fit=756%2C756&ssl=1","width":756,"height":756,"caption":"Bjak"},"image":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#website","url":"https:\/\/bjak.my\/blog\/","name":"BJAK","description":"Renew your car and motor insurance at the lowest price! Fastest way to renew in Malaysia!","publisher":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bjak.my\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#primaryimage","url":"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&ssl=1","width":1600,"height":1012,"caption":"terlelap ketika memandu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#webpage","url":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu","name":"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu | BJAK","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#primaryimage"},"datePublished":"2022-11-10T07:01:01+00:00","dateModified":"2025-11-05T08:12:14+00:00","description":"Terlelap ketika memandu bukan sahaja boleh membahayakan anda bahkan juga kenderaan lain yang sedang berada di situ.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bjak.my\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/person\/ac6242ed7b78cf446e0c0aeb4802a375"},"headline":"4 Punca Yang Sering Menyebabkan Pemandu Boleh Terlelap Ketika Memandu","datePublished":"2022-11-10T07:01:01+00:00","dateModified":"2025-11-05T08:12:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#webpage"},"wordCount":475,"publisher":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/info\/4-punca-yang-sering-menyebabkan-pemandu-boleh-terlelap-ketika-memandu#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&ssl=1","keywords":["BM","Microsleep","Tips memandu"],"articleSection":["Info"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/person\/ac6242ed7b78cf446e0c0aeb4802a375","name":"Athirah Hanapiah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bjak.my\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67ccc05099376966340f5762284125cf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67ccc05099376966340f5762284125cf?s=96&d=mm&r=g","caption":"Athirah Hanapiah"},"description":"\"A word after a word after a word is power\"","url":"https:\/\/bjak.my\/blog\/author\/athirahbjak"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i2.wp.com\/bjak.my\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2022-11-10-12.13.30.jpg?fit=1600%2C1012&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35329"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35329"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35359,"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35329\/revisions\/35359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bjak.my\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}