8月12日，除了有歌神张学友的演唱会，来自6个州属（雪兰莪、槟城、吉打、吉兰丹、登嘉楼和森美兰）的选民，则有更重要的任务——回家投票！相信有不少朋友已经请假，规划好回家投票，但长时间驾车，加上大道难免会堵车，真的是很容易让人打瞌睡。
要知道，疲劳驾驶是非常危险的一件事，所以今天我们就来聊一下怎么避免长途驾车犯困。
导致犯困的原因
1. 缺氧
如果车内长时间开内循环，会导致车内二氧化碳浓度升高，氧气含量减少，进而容易产生昏昏欲睡的感觉。
2. 精神不振
吃饱后开车，脑部的供血和能量没有那么充足，人也就比较容易犯困。还有，高速公路上景色单调，长时间下来，容易引起注意力失焦。
3. 过度疲劳
开车前没有充分休息，像是连夜加班赶工，都会导致开车时过度疲劳。还有，连续几小时开车不休息，也会容易造成后半程乏力的情况。
要如何避免“瞌睡虫”？
1. 避免吃太饱
相信很多人都一样，吃饱就想睡，所以开车前，切忌吃得太饱。
2. 喝一些提神饮料
若是开车过程中发现自己犯困打哈欠，这时候咖啡、红牛等功能饮料就可以派上用场了！咖啡里有咖啡因，能够祛除疲惫，让人精神起来。但要注意，咖啡不能空腹喝，避免加重心脏负担，引起身体不适。
3. 抹风油精
犯困时抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位，一下就可以起到提神醒脑的作用。
4. 休息站休息
如果实在不行，就到最近的休息站停下休息片刻，等到恢复精神后才继续开车。此外，也可以下车散步、做些伸展运动来驱散睡意。
5. 避免深夜开车
毕竟深夜通常是我们的睡觉时间，所以很容易昏昏欲睡。
无论如何，开长途车回家或旅行之前，最好还是确保自己得到了足够的休息，以避免路途中打瞌睡，酿成意外。
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